The aura of the light around the moon [entries|archive|friends|userinfo]
hala

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

[Jan. 7th, 2026|12:08 pm]
Šoziem ir šausmīgi grūti.
Es zināju ka tā būs, ar attiecībām vai bez, pat gribēju būt viena, jo zināju, ka nav nekā ārēja, kas var palīdzēt nebūt šai sajūtā.
Vienīgā izeja būtu braukt prom.
Vienīgā izeja būtu nestrādāt no mājām katru dienu.
Vienīgā izeja būtu neskrollēt gudrības par attiecībām un šķiršanos, lai neturētu savas smadzenes tajā vienā iznīcības pilnajā vietā dienu no dienas.
Daudziem ziemā ir smagi.
Man vismaz ir kaķis. Viņam viss cik nezik labi.
Kāpēc sevi ir tik ļoti jāienīst, ja neko šobrīd nevar izdarīt?
Ja nebūtu jāienīst, ja nebūtu bail, ka no mazkustības radīsies vēl neredzētas veselības problēmas, vai būtu vieglāk pārciest šo laiku?
Kā vispār ir - dzīvot un sevi nevainot un neienīst?
linkpost comment

[Jan. 6th, 2026|05:53 pm]
Ja man tagad būtu jāsāk iepazīšanās tad es pat nezinu.
Nav bijis pietiekami laika sērot. Visi tie svētki pa vidu, un te arī atbilde kāpēc īstenībā nevajadzēja sevi piespiest doties pie ģimenes, kolēģiem, draugiem un svinēt, ja jutu, ka tas prasa milzīgu sevis piespiešanu. Nevajadzēja, jo tas nepalīdz, tas tikai novelk laiku, un atliek sērošanu uz vēlāku. Tā kā varu oficiāli sākt tikai tagad, kad viss ļembasts apkārt beidzies.
Ziema arī nepalīdz, jo es to ienīstu. Gribas uz siltajām zemēm. Plānoju pati saņemties un aizbraukt uz Ēģipti, bet sapratu, ka ar šī brīža mentālo stāvokli, tas nav iespējams. Liekas, ka sabrukšu pie pirmās problēmas, un domas par plānošanu tikai dod vēl papildus trauksmi.
Arī manu mīļo Arābu kultūru iepazinu kopā ar viņu un tas tikai liks atcerēties brīnišķīgo ceļojumu uz Maroku. Jā, kaut kas starp mums jau bija beidzies, un likās neizturams, bet ceļojums bija skaists, un neaizmirstams. Patreiz neticu, ka nākotnē vēl kāds ceļojums līdzināsies šim, kad zini, tev ir blakus kāds, uz ko vari paļauties, kas atbalstīs, un nebūs par daudz, jo ceļot jau nemaz nav tik viegli. Bet šis jau atkal ir tāda sevis žēlošana.
Jautāju AI kā atšķirt sevis žēlošanu no emociju izjušanas. Un zinu, ka esmu liels sevis žēlotājs, jo tajā ir tik daudz visa kā, ko šķetināt, tik daudz nianses... Bet emocijas, tās tu vnk izjūti, nosauc vārdā, un viss. Brīnišķīgs process, bet sajūta ka ir tik maz to vārdu ar kuriem mēs apzīmējam emocijas. Daudz aizraujošāk ir žēlot sevi, un īdēt, nīst, čīkstēt, dusmoties un maisīt to pagātnes putru, nodarot sev daudz vairāk slikta, nekā situācijā reāli bija. :D :D Joks, protams.
linkpost comment

[Jan. 3rd, 2026|02:25 pm]
Vēlos vairs nespēt ignorēt savas sajūtas.
Vēlos vairs nevarēt ignorēt signālus, ko sūta fiziskais ķermenis.
Vēlos būt tik nogurusi no pielāgošanās man nepieņemamām situācijām, ka varu tās atpazīt un izvēlēties sevi, izvēlēties mieru, pateikt nē.
Vēlos dot sev to, ko mani vecāki nespēja man dot kā bērnam. Lai es, kā pieaugušais vairs izmisīgi neilgotos, lai man to sniedz mans partneris.
link9 comments|post comment

mīļākās sajūta [Jan. 3rd, 2026|01:04 pm]
5 nedēļas pēc attiecību izbeigšanas.
Nevaru pārstāt sevi vainot par to, ka man nebija pilnīgi nekāds respekts pret sevi. Nāk ar vien jaunas atmiņas par to, ko esmu centusies pieņemt, nogludināt, un kas ticis pavērsts pret mani.
Tā kā attiecību dinamika bija tāda, ka viņam bija 4 bērni un viena, kopīga māja ar bijušo sievu, tad man kaut kā vienā brīdī likās, ka tas, ka viņš tur brauc un nakšņo liek man justies kā mīļākajai, un tā itkā viņš vēl aiz vien būtu precējies. Tikai piebraukā tur, piebraukā pie manis, pārnakšņo, atkal aizbrauc. Un es to arī pateicu, ka tas man tā liek justies. Un tā bija liela patiesība, kuru es pati pateicu, bet nespēju apzināties un nerespektēju. Un tas protams tika pagriezts pret mani, jo man ir bijušas daudz attiecības, un jā, arī ar vairākiem precētiem vīriešiem, kas man uzreiz tika pārmests un lika ļoti nokaunēties, ka šo šķīsto cilvēku, kuram ir vis labākie nodomi es atļaujos pielīdzināt savai slimajai pagātnei.
Bet reāli, ja šī dinamika man tā lika justies, tas nebija bez pamata, un tas nebija kaut kāds gļuks no iepriekšējām pieredzēm! Tā bija sajūta, tas bija tas, kā es jutos un to nevajadzēja ignorēt. Bet tā kā attiecības bija traumas piesaiste tas, ka es apzinājos to neveselīgumu, nepalīdzēja rast risinājumu, risinājumi nebija iespējami. Tikai šķiršanās.
Manos spēkos nav kādu, kurši ir atkarīgs no bijušās, un kuram ir tik liela pienākumu bagāža, pārmainīt. Vai nu es to pieņemu, vai eju tālāk.
Par laimi man pietika spēka iet tālāk!
linkpost comment

komunikācija [Dec. 30th, 2025|03:23 pm]
Ko īsti nozīmē komunikācija starp 2 cilvēkiem?
Kad abiem ir daudz sakāmā, tad kurš klausās?
Ja vienam ir sakāmais, un otram tajā brīdī nav tik daudz, tad komunikācija var sanākt labāka.
Ja viens ir trauks, un otrs ir ūdens, un pēc tam lomas var mainīt.
Vai iespējams klausīties, nevaidojot sarunu no savas puses?
Nepieliekot savu pieckapeiku, savu pieredzi, vai viedokli par otra stāstīto, kā parasti lielākā daļa cilvēku dara, tādējādi padarot mazāk svarīgu otra pieredzi.
Bet ja otrs neko nesaka, tad jūties nesadzirdēts.
Ko nozīmē tiešām klausīties?
Uzdot jautājumus, un neizteikt viedokli, ja to nejautā?
linkpost comment

svētki [Dec. 26th, 2025|12:09 pm]
Svētki bija ļoti grūti, bet kaut kā tiku cauri. Tagad laiks atpūsties vienatnē no visa un visiem. Smagi bija tas, cik ļoti šogad mana iekšējā sajūta nerezonē ar svētku atmosfēru. Iespējams, vajadzēja palikt mājās, un nebraukt pie ģimenes, bet tā nevar, pie mums nevar. Mamma zvanītos, brauktu histērijā mani glābt, jo viņa taču zin kā es jūtos... Neko viņa nezin, viņa vnk nesaprastu, un nespētu akceptēt tādu iespēju ka, ja man ir grūti, tad vieglāk ir pabūt vienai nekā ar cilvēkiem, kas mani atbalsta, bet tā tas reāli šobrīd ir.
Izrādās varu būt labs atbalsts pati sev. Man vairs nav jāskraida apkārt un jāstāsta draudzenēm, ka man atkal ir beigušās attiecības, cik briesmīgi tas ir, atkal un atkal kādam jāstāsta viss tas murgs. Vairs man tā nešķiet nekāda pašpalīdzība ar citu atbalstu. Es gribu būt ar sevi, ar savām sāpēm, domām, lai beidzot sadzirdētu sevi, nevis cerētu, ka citi mani sadzirdēs, un tāpēc man būs vieglāk. Vis labāk man palīdz iet garās pastaigās, un just savas emocijas - zaudējums sāpes, skumjas, vilšanos, izmisumu. Visas pa vienai izjust sevī iekšā, un izraudāt ārā, ļaut tam visam pabūt, pievērst tām uzmanību savā ķermenī, un tikai tad patiešām kļūst vieglāk. + parunāt ar terapeitu.
linkpost comment

[Dec. 21st, 2025|12:21 pm]
Vakar bija mazā darba ballīte.
Tik patīkami doties mājās skaidrā un pamanīt, ka galvā nav nevienas domas, neviena mokoša satraukuma, ieraudzīt zvaigznes nakts debesīs, un sajust, ka esmu pat mazliet laimīga šajā mirklī.
linkpost comment

[Dec. 19th, 2025|02:40 pm]
Esmu iznākusi no tādas emocioālas elles, ko saucu par savām labākajām attiecībām pēdējos 2 gadus.
Esmu tiešām izglābusies!
Palasīju savu papīra formas dienasgrāmatu, pēdējos 2 gadus. Tur viss ir pateikts, un redzu, ka esmu ļoti godīga kad aprakstu to kā jūtos. Tur nav liela haosa, tur viss ir labi izskaidrots, un izskatās ka vēlējos attiecības beigt jau pēc pirmā gada. Sarežģīti ir tas, ka man trūkst spējas novilkt robežas, ja kaut kas ir aizgājis tā, ka daļa manis jau ir aizgājusi no šīm attiecībām.
Esmu pārāk jauka, un arī nejauka, jo pārslēdzos režīmā - tā, ko es no šī visa vēl varu iegūt, un tad šķirties.
Tikmēr mēģinu meklēt sevī vainu, mācos no katras situācijas, kura mani gandrīz iznīcinājusi, bet tomēr vēl spēju saņemties turpināt.
Apbrīnojams raksturs, izturība, neticība savai iekšējai balsij, sev,. Būt jaukai un patīkamai ir svarīgāk nekā būt patiesai, un pasargāt sevi.
linkpost comment

kāpēc nekam ko daru nav nozīmes [Dec. 18th, 2025|02:55 pm]
Kāpēc man ir milzīgas grūtības izvirzīt mērķus un kaut ko dzīvē sasniegt, vai turpināt iesāktās lietas, būt mērķtiecīgai.

0. External validation kā must have, lai vispār kaut ko vēlētos darīt.

1. Lielāko daļu laika mana nervu sistēma ierasti atrodas izdzīvošanas režīmā, un tas rada lielas problēmas ticēt sev un turēties pie tā, kas man ir svarīgs.

2. Esmu vienmēr otras pusītes meklējumos, esmu tam tērējusi tik daudz laika itkā tas būtu mans otrs darbs, no kura atkarīga mana pastāvēšana.

3. Neesmu spējusi būt pietiekami ilgstošās attiecībās, un nav bijušas tādas, kurās būtu drošības sajūta un miers. Līdz ar to, visa enerģija tiek patērēta nevis savas personības attīstīšanai, bet virzīta uz otru personu, lai iegūtu mieru, tur kur tā nav un nekad nebūs, jo vienmēr izvēlos partnerus, kas man atgādina neparedzamo pieredzi bērnībā.

Nav bijis laika būt sev. Nav bijis pietiekamu mentālo resursu. Jo būt vienai, tas ir kauns - kā saka mana mamma. Un nedod dievas, ka es tagad viena varētu pievērsties pilnīgi un tikai sev, savām vajadzībām, sajūtām, vēlmēm, dzīvei. Bet tas ir jāmācās. Sākšu iet pirmajā klassē.
linkpost comment

[Dec. 18th, 2025|02:07 pm]
Tik Tok stāsta, ka lai tiktu pāri šķiršanās sāpēm ir jāveido jauni neironu ceļi smadzenēs dopamīna iegūšanai, un tas prasa laiku un apzinātu rīcību.
Nekas nenotiks uzreiz. Nekas nenotiks, ja simtiem reižu sūdzēšos draudzenēm par to kā un kas notika.
Ir grūti jūst, ka esmu pilnīgi citās vibrācijās, kuras noteikti nav - ziemassvētku prieks, bērnu dziesmiņas, krustmeitiņas video zvans - mīļas sarunas ar 4gadnieku. Esmu tur, redzu, bet neesmu tur, esmu citur. Un tā disonanse ir dīvaina, un emocionāli grūti panesama.
Vienatnē jūtos vis labāk, jo tad neviens nespiež darīt vairāk kā spēju.
Vakar biju LMA tirdziņā. Arī nevaru teikt, ka izjutu pilnīgu klātesamību. Taču forši paskatīties mākslu. Nosecināju, ka gleznot var un vajag pilnīgi visu, kas ir apkārt. Interesanti ir tas, kādā stilā kaut ko atainot. Reālismā, pilnīgā mistikā, pop art, kubismā, modernismā un vēl daudz tos stilu, kuriem nezinu nosaukumus, un kuri noteikti arī vēl nav nosaukti, jo katram māksliniekam savs stils, kas apvieno viņam tuvus elementus no pieredzes, zināšanām un savas iekšējās izjūtas. Tas ir skaisti, to ieraudzīt studentu darbos, kad tie izstādīti vienā lielā haosā.
Varbūt viens mazītiņš jaunais neironu ceļš izveidojās. :)
linkpost comment

[Dec. 10th, 2025|02:54 pm]
Vēl jo projām tik ļoti bail būt sliktai citu domās, citu vērtējumā. Kritika un apgalvojumi par to ka esmu slēptais narciss mani skar ļoti dziļi šobrīd. Cīnos ar vainas apziņu, kuru daļa manis tomēr ir spējīga uzreiz nepieņemt. Lasu, studēju, skatos, mācos, lai izprastu vai šim cilvēkam bijusi taisnība vai nē. Jo daļa manis domā, ka viņa viedoklis ir pareizs un ir jāatrod sevī tas, ko viņš apgalvo par mani itkā zinām, un redzam man cauri. Slēpts narcisms ir psiholoģisks aizsargmehānisms, un tā kā attiecības bija traumas piesaiste, tad nav nekāds brīnums, ka izmantoju visu kas man pieejams, lai sevi paglābtu. Darīju to pārāk ilgi, neatlaidīgi, un tā pievīlu sevi, un sāpināju otru.
Kāds no manis narciss, ja spēju reflektēt par to kā esmu rīkojusies. Ne vien šeit, bet arī viņam esmu visu izstāstījusi, ka nevaru vairs mānīt sevi, neņemt vērā savas izjūtas, un līdz ar to sāpnāt viņu, un likt viņam uzņemties atbildību par manām izjūtām. Bet katrs jau dzird tikai to, cik viņš ir izaudzis sevī, un cik apzinās. Ko es varu viņam pārmest? Tikai nepatīkamu raksturu.
link2 comments|post comment

par šķirteņiem kam ir bērni [Dec. 5th, 2025|04:06 pm]
Ja man jāatceras pirmā reize, kad emocionāli sapratu, ka man šis būs par daudz, bet noignorēju:

Mēs tikāmies jau vairāk kā 8 mēnešus, ja nemaldos. Bieži viņš palika pie manis, plānojām dzīvošanu kopā, bija nopietnas attiecības.
Sanāca runāšana par braucieniem un ceļošanu, jo viņi bieži brauca ar bērniem uz Igauniju vai Lietuvu, un saprotu, ka vēlējās to darīt arī turpmāk kopā.
Kad iebildu, ka tas nav ok, jo jūs vairs neesat viena ģimene, viņai ir jauns draugs, un tev jaunas attiecības, kāpēc jums tas būtu jāturpina darīt kopā? Tad
Es dzirdēju tādu frāzi, kā "es viņu pazīstu vairāk nekā 10 gadus, protams viņa ir mans draugs, un tuvākais cilvēks, es nevaru tā uzreiz nocirst visu, tāpēc vai tev būtu ok, ka mēs vēl barucam kopā braucienos ar bērniem."
Jau tad jutu, ka ķermeniski norobežojos no viņa, un ļoti gribu sev jautāt kāpēc man šāds modelis būtu vajadzīgs, un būtu jāakceptē?
Nav tā, ka būtu daudz pamācību kā deitot šķirteņus, kā veidot attiecības ar viņu bagāžu, tāpēc es kā cilvēks kurš netic savām sajūtām vnk biju dusmīga, un noriju to visu.
Bīstami ir šķirteņi kuriem ir sliktas attiecības ar bijušo ģimeni, bet bīstami ir arī tie, kam ir labas attiecības, un nav pietiekamu robežu.
linkpost comment

laimīgā ģimenīte [Dec. 5th, 2025|01:54 pm]
Ikreiz kā es atceros šo attiecību sākumu, man gribas vemt. Tas bija tik nepareizi, ka man pašai sāk rasties problēmas pieņemt sevi kā cilvēku kurš to visu darīja. Cilvēki, kuri izšķiras, un kuriem ir bērni, vienmēr būs sašķelti divās daļās veidojot jaunas attiecības. Tā pat arī es biju ar mieru sašķelt sevi divās daļās lai būtu ar viņu. Viena daļa ir jauna iemīlēšanās, jaunas attiecības un dzīves plāni kopā, bet otra riebums, bailes, nepārliecinātība, ciešanas un bēgšana no situācijas izmisuma dēļ. Attiecības sākās izdzīvošanas režīmā, pretīgi paliek atceroties to kā skatījos viņa bijušās sievas bildes FB ar viņu un bērniem svētkos, kurus vēl nepavadījām kopā, un viņa publiskoja bildes kurās redzama lielā laimgā ģimene. Jau tad bija skaidrs, ka šis ir nepareizi. Es tomēr uzskatu, ka ja pāris šķirās, ir jādala īpašums, ir jādala laiks ar bērniem, kopīgie pasākumi ir jābeidz, un ja to nevar, tad vismaz visai pasaulei nav jārāda, ka esat laimīgā ģimene. Un ja ir jaunas attiecības, šādas bildes ir tik ļoti nevietā! Varbūt vajadzēja izrādīt sašutumu un greizsirdību jau tad, taču es izvēlējos bēgt no savām emocijām. Reāli bēgt, jo Lieldienās ieplānoju ceļojumu ar mammu, lai tikai man nebūtu jāsaskaras ar situāciju, kurā viņš atkal svin kopā ar savu ģimeni, nevis manu. Tā ir necieņa, un es jutos nenovērtēta, un nevērtīga, tieši tāda kāda es esmu savā pārliecībā par sevi - nevērtīga, un man jāpriecājas, ka vispār kāds man pievērš uzmanību, un jāizliekas ka man nesāp, un man ir labi, un ir taču ok, un žēl bērnus, un vispār ļoti žēl, ka izjūk tāda liela ģimene, ka cilvēki šķiras, un es tikai varu darīt visu kas manos spēkos, lai šo situāciju padarītu labāku nevis vēl sliktāku. Tādu pozīciju es tiecos ieņemt, un centos aizmirst ko vajag man, ko vēlos es, jo neesmu jau neko pelnījusi, gribu būt iederīga, laba, noderīga. Un tagad, pēc 2 gadiem, (pārāk ilgi) tas ir uzsprādzis un attiecības ir beigušās. Šodien pamanīju ka viņš izdzēsis mūsu bildes no soc tīkliem. Izdarīju arī es to pašu, bet dažas tomēr atstāju, kaut kā pārāk mīļas man tās vēl šķiet, kaut arī esmu nodevusi sevi šajās attiecībās, nereāli sevi sāpinājusi, un pie reizes arī viņu. Kārtējā manis ievārītā putra, jo neuzskatu sevi par vērtīgu, un pieļauju visu kas liek justies slikti, jo tā taču vajag.
-
Viens aspekts gan ir pieminēšanas vērts sasitībā ar šo attiecību izjukšanu - es jūtos izglābusies!!!
linkpost comment

sirds meditācija un skumjas [Dec. 4th, 2025|05:15 pm]
Savādi atsākt šeit rakstīt, kad nekā vairs nav no tā, kas bijis rakstīts gandrīz 10 gadu garumā. Uzrakstīju aprakstu par sevi, un no prāta pazuda viss ko gribēju teikt.
Šodienas atklājums par meditāciju.
Kad dzīvē viss duadz maz ok, tad meditēt ir samērā viegli. Tad kad ir smagi ap sirdi, apsēžoties un mēģinot sakoncentrēties nekas nesanāk, un gribas tikai raudāt. Klusums, pauze, un emocijas vnk sprāgst ārā. Līdz šim kaut kā jutos, ka tā ir mana vaina, ka nespēju saņemties, un neesmu pelnījusi to, ko meditēšana var man sniegt, un ir vnk jāgaida, kad atkal spēšu atsākt.
Šorīt pajautāju AI lai viņš man pastāsta ko skolotājs Šri Činmojs ir teicis par to kā lai meditē skumjā brīdī.
Sapratu, ka spiest sevi koncentrēt uzmanību uz labajām izjūtām sirdī ir sevis mocīšana, un tas nav pareizi.
Brīžos, kad skumjas ir pārņemošas var vnk pacensties ieelpot mieru un tiekties piepildīt savu garīgo sirdi ar gaismu, kas nāk no sveces. Vienmēr paturot prātā, kaut arī sirds ir pilna skumju, dvēselē un vis apkārt ir ļoti daudz gaismas un prieka, tikai jāaicina to ienākt sirdī. Lai kaut maziņš gaismas stariņš tur iespīd ar ieelpu, kamēr es izelpoju savu smagumu un skumjas. Ļoti saudzīgi, viegli, neko neuzspiežot sev.
-
Sri Chinmoy often said that trying to suppress sadness only makes it stronger.
Instead he advised offering it to the heart:
"When sadness comes, do not try to throw it out.
Bring it in your heart. The heart has the capacity to transform sadness into joy."
For him, the heart is where the souls light is most accessible.
-
(piebildīšu, ka runa ir par garīgo sirdi nevis fizisko)
linkpost comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]