Nikotīns tabakā nav ne īpaši kaitīgs, ne arī atkarību izraisošs. Smēķēšana gan izraisa smagu atkarību, bet tā esot psiholoģiska, nevis no konkrētās vielas.

Smēķēšanas lielākais kaitīgums ir tās dūmos (benzopirēni u.c.), kas var izraisīt vēzi un citas slimības.

Šķiet, ka visefektīvākais līdzeklis tiem, kas vēlas atmest smēķēšanu, ir e-cigaretes. Šeit lietas kļūst interesantas, jo pieaugot e-cigarešu popularitātei, daudzas valstis grib tās regulēt: nu tur, uzlikt nodokļus, kā tabakas produktiem un aizliegt tās iegādāties nepilngadīgajiem, apgalvojot, ka tās tikai pieradina cilvēkus sākt smēķēt īstas cigaretes (gateway drug theory).