hmm, tīri intereses pēc - tev ir kāda grāmata internetos or smth, vai arī man vienkārši meklēt tim ferriss slow carb diet, un āmen?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Reku torrents, bet nu princips ir tāds, ka maksimāli izņem ogļhidrātus, t.i., graudaugus, kartupeļus un cukuru, un pārtiek no gaļas, zivīm, dārzeņiem, pākšaugiem, plus augļiem, bet nu ar tiem arī jāskatās, cik kurš cukurains. Es ēdienkarti sataisīju no biezpiena brokastīs, pupiņām ar majonēzi un papriku + gaļu pusdienās, un ceptiem dārzeņiem, gaļas, svaigiem tomātiem un avokado vakariņās. Works quite well.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

un izklausās arī quite well & easy, un nemaz ne radikāli. paskatīšos, ko saka torrents. man gan jau vairāk jāpievieno zivs un gaļa, lai vilktu uz vairāk olbaltumvielām, nekā ogļhidrātiem, un brokastīs jātaisa omlete, kā jau zan viedi saka :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Well, iznak jau tomer diezgan radikali. Es sobrid veicu slow carb eksperimentu solidarizejoties ar dargo, kas grib sporta sezonai formu uzlabot. Nav jau nemaz tik viegli visus atros oglhidratus izslegt, it ipasi, ja nesez visu laiku majas un negatavo visu pats.
Bet mes turamies, un pirmie rezultati ir jutami.

(Reply to this) (Parent)

Ar to brokastu omleti ir svarigi, lai ta tiktu apesta 30 minusu laika pec pamosanas un tur ir jabut 30 g olbaltumvielu... kas ir 4-5 olas( ieteicams vairak olu baltumi, mazak dzeltenumi). Es tadu daudzumu olu uzreiz pec pamosanas nespeju sevi iedabut. Tapec labak apedu kads 2 olas omlete plus kada gala un pupinas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Jes, plus viens, kā saka.
Man šī paša iemesla dēļ baigi patīk tas jau kuro reizi pieminētais biezpiens, jo vidēji vienā paciņā ir ap 35 g olbaltumvielu, un tik daudz no rīta iedabūt sevī nav grūtību, savukārt ar omleti, lai tos 30 g savāktu, jau ir problemātiski.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

mhm... man tik no piena produktiem citu iemeslu del jaizvairas, ari no biezpiena :(

(Reply to this) (Parent)