Ar to brokastu omleti ir svarigi, lai ta tiktu apesta 30 minusu laika pec pamosanas un tur ir jabut 30 g olbaltumvielu... kas ir 4-5 olas( ieteicams vairak olu baltumi, mazak dzeltenumi). Es tadu daudzumu olu uzreiz pec pamosanas nespeju sevi iedabut. Tapec labak apedu kads 2 olas omlete plus kada gala un pupinas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Jes, plus viens, kā saka.
Man šī paša iemesla dēļ baigi patīk tas jau kuro reizi pieminētais biezpiens, jo vidēji vienā paciņā ir ap 35 g olbaltumvielu, un tik daudz no rīta iedabūt sevī nav grūtību, savukārt ar omleti, lai tos 30 g savāktu, jau ir problemātiski.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

mhm... man tik no piena produktiem citu iemeslu del jaizvairas, ari no biezpiena :(

(Reply to this) (Parent)