|
Jūlijs 14., 2016
dejavu | 15:56 Ar to brokastu omleti ir svarigi, lai ta tiktu apesta 30 minusu laika pec pamosanas un tur ir jabut 30 g olbaltumvielu... kas ir 4-5 olas( ieteicams vairak olu baltumi, mazak dzeltenumi). Es tadu daudzumu olu uzreiz pec pamosanas nespeju sevi iedabut. Tapec labak apedu kads 2 olas omlete plus kada gala un pupinas.
|
Reply
|
|
|
Sviesta Ciba |