Neatceros konkrētos ciparus, bet pie kilograma šupru turpu svars var iet no glikogēna (cukurs+ūdens, enerģijas rezerves, kas dzīvo iekšā muskuļos, nosacīti 'muskuļu svars'. Pie slodzes iztērējas, paēdot atjaunojas, ja cītīgi sporto, tās rezerves paliek lielākas)
Un vēl kg mierīgi no vielmaiņas funkcijām - gan ūdens, gan cietie atlikumi. Don't panic. Ķeksē excelī un tad ar laiku pieradīsi šitās sīkās izmaiņas atmest (vai, kā es, pieradīsi gaidīt 'kad atkal jaunu zemāko ciparu izdosies ieraudzīt' vai, ehm' nē nēnē, šitik lielu augstāko es sen neesmu redzējusi viss ir slikti'.

Muskuļus sievietes nemaz tik dikti neaudzē.

(Reply to this) (Thread)

es sveros vienā laikā no rīta, un skaidrs, ka tie nebija muskuļi :D bet tieši tāpēc, ka tam svaram tur nevajadzēja būt, tas bija vēl lielāks skubinātājs kustēties vairāk. zini, un ar prātu var saprast un zināt visu ko, bet tas nebūt nenozīmē, ka tāpēc tas patīk vai ir pieņemams, you know.

(Reply to this) (Parent)

30 minūtes! un ko tu tai laikā dari? es jau 15 minūtēs esmu nogarlaikojusies līdz baltām pelītēm. tā ka atmetu. :/ ā, vēl es nemācēju saskaņot riņķi ar vakariņām. kādā secībā tu tos liec?

(Reply to this) (Thread)

skatos filmu vai seriālu :)
lielākā problēma ir tā, ka nogurst kājas :/ no tā gan seriāls nepalīdz.
bet es arī sāku pamazām. 10 min, 15 min, 20 min, 25 min tagad tikai 30.

es starp pieciem un sešiem ieturu vieglas vakariņas (nekādus karpeļus, pupas vai kāpostus, neko, no kā var piepūsties vēders, t.i.) un tad starp 19iem un 20iem ir pats labākais laiks.

ja to laiku nokavēju vai arī gadās tomēr paēst tā, ka ap to laiu nav "viegluma sajūta vēderā", tad bye-bye vingrošana.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu, jaaa, es mājās esmu ap septiņiem :(

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vai tev ir iespēja apēst kādu banānu vai graudaino biezpienu, vai zupu ap pieciem?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

teorētiski ir, jā, bet ko pēc tam? banāns vakariņās ap pieciem būs baigi par maz :o vai arī var uzēst PĒC tam? =)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

pēc griešanas, loģiski, ka var.
vajag atrast kaut kādu optimālo variantu. tu jau vari griezt to riņķi arī vēlāk. kādu pusotru stundu pēc vieglām vakariņām, a pēc tam vnk vēl kaut ko paēd, a to no bada tak nevar pagulēt!

žēl, ka tev tas grafiks tāds nepateicīgs, es mājās esmu jau pēc pieciem :/

(Reply to this) (Parent)

gribētu pamēģināt, atceros, ka bērnībā man patika, bet kādu riņķi pirkt?

(Reply to this) (Thread)

visparastāko un tādu, kas pēc smaguma ir atbilstošs. ja būs par vieglu, tad griezīsies pa gaisu un nevarēs viņu noturēt viduklī.
manējais vispār ir no alumīnija (i think).

(Reply to this) (Parent)