dieeta
-rupjmaize(ar graudiem)
-bauskas siers(ar pazeminaatu tauku saturu)
-kellog's CORN FLAKES(bez cukura)
-piens(ar pazeminaatu tauku saturu)
-apelsiini
-apelsiinu sula

(nekaadi sviesti un margariini un kafijas un kapuchino un grilleetas vistas; un saldumus vispaar centiishos aizmirst kaa sugu...)

eediishu tikai tad kad REAALI gribeesies nevis tad kad ienaax praataa kaut ko uzkost...jaanoliek tak sevi vienreiz pie vietas!

...lai man veicas...

upd. ak jaa, cigaretes ir neatnjemama manas dieetas sastaavdalja...