. ([info]evita_) rakstīja,
@ 2014-05-18 17:05:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
pēdējās dienās tāda dīvaina pašsajūta un tad vakarnakts..

miega paralīze. ienīstu to sajūtu.
pamostos nakts vidū no spiediena galvā, trokšņa un nespēju kustēties. un ir vienkārši milzīgas bailes.

internets mierina, ka tas nav nekas veselībai kaitīgs, tad jau viss joprojām ir labi.

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]eos
2014-05-18 17:59 (saite)
es šito labi zinu. svarīgi ir labi dziļi, caur diafragmu, elpot un domāt par kaut ko patīkamu. kaut vai prātā izveidot kādu mīļu vietu un tad par to atcerēties, ja nakts vidū šādi notiek.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]evita_
2014-05-18 19:23 (saite)
es centos domāt par ko labu, bet tajā brīdī pilnīgs tukšums galvā.
par elpošanu gan jāatceras, ja nu atkārtojas, paldies!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]eos
2014-05-18 19:50 (saite)
Tāpēc der patrenēties un iztēlē ļoti spilgti izveidot tādu mājīgu vietu, ko jebkurā stresa situācijā atcerēties (:

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?