Manuprāt, ja nepieciešami kaut kādi papildu uzmundrinošie pasākumi, lai būtu vieglāk atmest alkoholu/cigaretes/vienalga, uzreiz var pārstāt izlikties, ka nu tūdaļ pāriesi atturībā un mest mieru. Piemēram, man pienāk periodi, kad nedzeru/nesmēķēju (Islandē tie priekš manis sanāca supergari) un liekas, ka reiz kaut kādi pārrāvumi notiks arī attiecībā, piemēram, uz gaļu, bet patlaban nejūtu, ka tāda nepieciešamība, vēlme nelietot nāktu dabīgi, līdz ar to turpinu lietot. Jā, tāpēc arī mani tracina visas šīs atmešanas akcijas. Vai nu tu atmet un reāli to pa īstam gribi nevis tikai tāpēc, ka vajag un jo Jaunais gads, vai arī turpini lietot, kamēr esi pa īstam gatavs atmest.