dzeru D vitamīna tabletes no septembra līdz maijam, kā arī mēģinu tomēr iekļaut kādu vienu klasisku atvaļinājumu saulē gadā. darbs ar kino, protams, saulei nav draudzīgs :) ja dzertu tabletes drusku disciplinētāk, rezultāti varētu būt labāki, bet nu kā ir, tā ir.

tagad aptiekās ir arī tāda smidzināmā D vitamīna eļļa, to gana vienkārši lietot.