mental health ir tāāāāda faktoru summa... un nedomāju, ka uzturs tajā ir nozīmīgākais. turklāt esmu pavisam droša, ka uzturs nevar ietekmēt mental health, apejot fizisko. varu pateikt, uz ko ir vērts uztaisīt analīzes, ja ir interese. then again, ja tev aug mati un nagi, ir normāls bmi, vegānisma laikā āda nav kļuvusi ļ. sausa, nebojājas zobi, netirpst rokas/kājas, es riskētu apgalvot, ka par uzturu tev nevajag uztraukties.

(esmu vegāns 2 gadus, augļus ēdu ļ. maz, jo negaršo saldas lietas (bet tas ir pofig, ja ēd dārzeņus un/vai zaļumus). b12 ir tricky, dzeru apmēram reizi nedēļā, bet dabūt jūtamu deficītu (nedzerot nemaz) gada laikā nav iespējams)