mīļā sirds, man ikdienas uzturā ir 50-60 g olbaltumvielu, ar ko pilnīgi pietiek (ja uzņemtu vairāk, bet nekačātos nonstopā, vnk tupa pārslogotu aknas un nieres) :) m. muskuļi aug griezdamies ar visu vegānismu ;)

garšīgas lietas nekad nav interesējušas, un svars man nemainās kopš padsmit gadiem. es vnk nevēlos atpalikt no m., saproties ^^