Oho, apvienojot šo ar ikdienas lietām, sanāk intensīvi! Ja daudzmaz regulāri sanāk šo darīt un vēl gulēt, tad izklausās vareni. Lai gan man personīgi ir grūti iztēloties, kā to visu var paspēt, jo vispār esmu lēnāka, un man visas šīs lietas noteikti aizņemtu daudz vairāk laika. Es būtu priecīga, ja spētu pieturēties pie daudzmaz sakarīga miega režīma un regulāras meditācijas.

Maz ko zinu par intermittent fasting, bet ierobežot knakstīšanos, it īpaši vakarā, arī gribētu saņemties. Meditācijas sakarā arī sev atgādinu, ka nevajag sev pārmest, ka domas klaiņo. Jo, ja meditācija ir kaut kādā ziņā atslodze no ikdienas darbiem, svarīgi to nepārvērst par vēl vienu darbu daudzo darbu sarakstā, uz kuru grūti saņemties.
Esmu arī dzirdējusi ieteikumu rakstīt no rīta - arī ar uzsvaru, ka tam nav obligāti jābūt kaut kam sakarīgam, vienkārši šādi tu labāk ieraugi, kas īsti norisinās tavā galvā, jo, lai cik dīvaini tas neliktos, kamēr tās domas tur klaiņo, var pat īsti nepiefiksēt, ka viņas tur ir.
Iedvesmojoši, paldies!