+1

mērķtiecīgi praktiski katru dienu vismaz 30 minūtes pašrefleksijai (labāk vairāk, nu teiksim šobrīd man komfortu sagādā 5 min pašrefleksija + 15 min meditācija no rīta + 30 min pašrefleksija vakarā, bet vajadzētu vairāk

nav tā, ka es padarītu objektīvi "vairāk", bet nav tas drausmīgais nogurums un huiņa tipa "es ne ar ko netieku galā" vai tamlīdzīgi, un to, ko es daru, es padaru diezgan fokusēti
ir gan citas blaknes, no kurām nepatīkamākā ir tā, ka uzmanība ir kā tāds ļoti spēcīgs stars un tad, kad tu vērs to uz iekšpusi, tad ir baisa drāma un reizēm arī ļoti, ļoti slikti, tā ka nevar saprast, vai ir "to vērts"