vielas
ne tik nopietnos tematos, te zazis ieminējās, ka olbaltumvielu akcents ir pārspīlēts un nepareizu mērķu bīdīts, bet patiesā problēma ir šķiedrvielas.
olbaltumvielām es pievēršos tik un tā, bet palūkojos šķiedrvielās arīdzan. ik pa laikam reģistrēju savu apēsto mfp un pie 1470 kcal izsniegtās dienišķās devas šams man vēl dienā apēst 25 g faiberīti. oh well, es knapi pusi savācu pa dienu, ļoooti reti pietuvojos dienas normai.