pajautaa

potītes sāpe

« previous entry | next entry »
Jan. 23., 2009 | 06:09 pm
posted by: within in pajautaa

ko darīt, ja ļoti sāpoša un progresējoši sāpoša potīte? sāk šķist, ka izmežģīts, bet sākās ļoti nevainīgi. tas ir, grūti paiet (bet negribas gulēt gultā un lasīt grāmatas). iešu pie ārsta pirmdien, bet jautāju, ja nu kāds zin, ko lai dara un ko nedara līdz tam. paldies paldies, ja kāds dos labu padomu, tas man ļoti noderētu.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {14}

Elēna Skanse

from: [info]kandelite
date: Jan. 23., 2009 - 08:13 pm
#

noteikti nedzer alkoholu ar % saturu mazāku par 38

Atbildēt | Diskusija

//

from: [info]within
date: Jan. 23., 2009 - 08:14 pm
#

:D Laba ideja, varbūt pat šovakar īstenošu!

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Elēna Skanse

from: [info]kandelite
date: Jan. 23., 2009 - 08:23 pm
#

;)

Atbildēt | Iepriekšējais

arrianda

from: [info]arrianda
date: Jan. 23., 2009 - 08:14 pm
#

Es liktu elastīgo saiti, lai vieglāk staigāt.

Atbildēt | Diskusija

//

from: [info]within
date: Jan. 23., 2009 - 08:15 pm
#

Kur tādu atrast un cik vidēji maksā? Tas ir, vai supermārketos principā, vai tikai aptiekās un pie ārstiem? Kaut gan tāpat laikam labāk gaidīt, līdz ārsts kaut ko tādu rekomendē, nemaz nezinu, kā aplikt saiti.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

ee

from: [info]ee
date: Jan. 23., 2009 - 08:22 pm
#

http://www.youtube.com/watch?v=dGD0JChXM78

Atbildēt | Iepriekšējais

arrianda

from: [info]arrianda
date: Jan. 24., 2009 - 03:11 pm
#

Aptiekās var nopirkt un tin vienkārši ap kāju - ap potīti un ap papēdi, lai turās.

Atbildēt | Iepriekšējais

ee

from: [info]ee
date: Jan. 23., 2009 - 08:20 pm
#

gan jau kādu saiti sastiepi.. potīte pilna ar tādām.. vienīgā zināmā metode - R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elavation)... pēc iespējas mazāk to noslogo, liec klāt kaut ko aukstu, bet ilgi neturi, lai nesanāk apsaldēt, ikpalaikam uz brīsniņu, uzliec elastīgo saiti, tajā krusteniskajā sējienā, tikai nepārāk stipri.. un turi to kāju augšā, ja, piem., sēdi tad uzcel viņu uz blakus krēsla.. nu lai nepampst un tā..
un nestaigā ar apaviem ar papēžiem, jo tad pēc tam sāp baigi..

Atbildēt | Diskusija

//

from: [info]within
date: Jan. 23., 2009 - 08:24 pm
#

izsmeļoši, paldies. pag, tiešām tā ar papēžiem, jo lieta tāda, ka nespēju svaru likt uz papēža, jo tur visvairāk sāp. eju, koncentrējot svaru uz pirkstgaliem, tādēļ papēži šobrīd palīdz daudz efektīvāk. jeb arī efekts būs jūtams pēcāk?

Atbildēt | Iepriekšējais

austra

from: [info]au
date: Jan. 23., 2009 - 08:23 pm
#

noteikti elastīgo saiti (aptiekas), var smērēt fastum gel (pie reizes mazinās sāpes) un noteikti ej mierīgi un nelēkā pie disko!
vienīgi - kad man potīte bija čuš un cauri, sāku aktīvi lēkāt uz vienas kājas (labi var tikt uz priekšu), bet tas esot ĀRKĀRTĪGI nepareizi, jo var izsist ārā mugurkaulu, bet šķību muguru jau Tev negribas, vai ne? tāpēc - visu ar mēru un būs jau labi!
p.s. riktīgi sastiepta potīte normāli sadzīst 2 nedēļu laikā, Tev būs ātrāk!

Atbildēt | Diskusija

//

from: [info]within
date: Jan. 23., 2009 - 08:39 pm
#

paldies par ideju. ceru, ka būs ātrāk, 2 nedēļas šķiet šausmīgi daudz ņemot vērā cik daudz jāstaigā un darāma.

Atbildēt | Iepriekšējais

ee

from: [info]ee
date: Jan. 23., 2009 - 08:24 pm
#

bet vispār skaties, ja sapampst ļoti, tad pa taisno uz Duntes ielu.. man arī reiz likās, ka nekas traks nevar būt.. es pat lēkāju.. nākamā dienā devos uz traumām.. izrādījās i lauzts kauls, i mežģīta pēda......

Atbildēt | Diskusija

//

from: [info]within
date: Jan. 23., 2009 - 08:38 pm
#

auč! ceru, ka man tik traki nav.

Atbildēt | Iepriekšējais

Dachy

from: [info]duuduupiipii
date: Jan. 24., 2009 - 12:37 am
#

Ja potīti ļoti samežģīji, tad to būtu uzreiz manījusi. Bet, ja nedaudz, tad kā iepriekš teikts - elastīgā + fastums (vai citas smēres), var mēģināt spirta kompreses vai aukstuma + ārsta apmeklējums pēcāk, kad tie strādā, lai pārliecinātos par ne-plīsumiem, ne-lūzumiem.

Atbildēt