pajautaa

potītes sāpe

« previous entry | next entry »
Jan. 23., 2009 | 06:09 pm
posted by: within in pajautaa

ko darīt, ja ļoti sāpoša un progresējoši sāpoša potīte? sāk šķist, ka izmežģīts, bet sākās ļoti nevainīgi. tas ir, grūti paiet (bet negribas gulēt gultā un lasīt grāmatas). iešu pie ārsta pirmdien, bet jautāju, ja nu kāds zin, ko lai dara un ko nedara līdz tam. paldies paldies, ja kāds dos labu padomu, tas man ļoti noderētu.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {14}

ee

from: [info]ee
date: Jan. 23., 2009 - 08:20 pm
#

gan jau kādu saiti sastiepi.. potīte pilna ar tādām.. vienīgā zināmā metode - R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elavation)... pēc iespējas mazāk to noslogo, liec klāt kaut ko aukstu, bet ilgi neturi, lai nesanāk apsaldēt, ikpalaikam uz brīsniņu, uzliec elastīgo saiti, tajā krusteniskajā sējienā, tikai nepārāk stipri.. un turi to kāju augšā, ja, piem., sēdi tad uzcel viņu uz blakus krēsla.. nu lai nepampst un tā..
un nestaigā ar apaviem ar papēžiem, jo tad pēc tam sāp baigi..

Atbildēt | Diskusija

//

from: [info]within
date: Jan. 23., 2009 - 08:24 pm
#

izsmeļoši, paldies. pag, tiešām tā ar papēžiem, jo lieta tāda, ka nespēju svaru likt uz papēža, jo tur visvairāk sāp. eju, koncentrējot svaru uz pirkstgaliem, tādēļ papēži šobrīd palīdz daudz efektīvāk. jeb arī efekts būs jūtams pēcāk?

Atbildēt | Iepriekšējais