rūsganais sprakšķis

prijehaļi

rūsganais sprakšķis

prijehaļi

[info]mufs
3/31/25 01:50 pm
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
novembrī, kas biju Kanārijās un uzkāpu 600m ascentu, gūža nedaudz iepīlstējās, ka nav laimīga

atbraucu atpakaļ likās ok,bet pēc Z sv pastaigā pa kāpām riktīgi sasāpējās, aizskrēju pie šarlatāna, tas sašarlatanēja un bija ok

sestdien itkā neko tādu, 2h pastaiga ar suņiem pa mežu, tad suņu treniņš ar biš skriešanu un tad 40 min atstaigāšana pa mežu

atbraucu mājās, mazliet sāpēja, uznāca lūziens, kad pamodos, sāpēja nežēlīgi (nu, es esmu ņuņņa, droši vien ne tik traki, kā izklausās)

uz nakti iedzēru ibumetīnu, nelīdzēja. no rīta iedzēru Neurontin - nelīdzēja. Iedzēru arcoxiu- izrubījos un pamodos pilnīgā pālī, gūža turpināja sāpēt

pieraksts pie traumatologa/ortopēda trešdien.

sāp guļot, sēžot, ejot, īpaši kāpjot pa trepēm uz augšu, kas incanti, nesāp braucot ar velo (vakar sapratu, ka ar mašīnu nevaru braukt, bet uz kori vajadzēja tikt)

neko, vnk pažēlojos. nabaga suņi.
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry

  • [info]shelly
    3/31/25 02:00 pm
    Nabaga tu!

  • [info]covid_19
    3/31/25 02:38 pm
    ir kaut kāda figņa, ko var iešpricēt locītavā pret artrītu (ar šito nejoko) ... līdzīgi kā pēcmeniska operācijas

  • [info]ninona
    3/31/25 03:59 pm
    Es kā pilnīga nespeciāliste balsoju, ka nekas tāāāāds tur nav.
    Mana sāpošā gūža izrādās ir gluteus medius.
    Un sāpošais celis savukārt ir saistīts ar vienu kvadricepsa daļām.

    Fizioterapija un regulāri vingrojumi, lai sabalansētu visus muskuļus. Citādi ir tā, ka visādi mazie muskuļi ikdienā slinko un lielie paņem papildu slodzi, bet par to baigi nesūdzas (jo ir lieli un stipri). Un tad, kad neierastos apstākļos tie mazie dabū kā nākas pastrādāt, tad pēc tam ir autā un nelaiž vaļā. Un ar dibena muskuļiem kā reiz šitais ir, ka mums vidējais muskulis (atrodas augšpusē sānā un var likties, ka gūža sāp), ikdienā nenodarbinās, taču tas ir tieši tas muskulis, kas strādā, kad vajag balansēt - t.i. visas nestabilās staigājamās virsmas kā kalnu takas un kāpas, un meža ne-takas.

    Riteņbraukšana pēcpusi īsti nenodarbina, tāpēc arī nesāp. Ja būtu vaina tieši locītavai, tad vajadzētu sāpēt. Tāda vismaz mana izpratne.

    • [info]mufs
      3/31/25 05:49 pm
      kaut nu Tev būtu taisnība, man tik ļoti bail no medicīnas

  • [info]antuanete
    3/31/25 04:11 pm
    Napaciņš! Cerams, ka traumatologs palīdzēs, vismaz noņemt akūtās sāpes, un pēc tam jau vingrošana.

    • [info]mufs
      3/31/25 05:50 pm
      nu, vismaz viens jauks putnotājs, no diviem citiem šodien saņēmu jokus par to, ka man vajadzēs aizņemties Frīdas ratiņus :D

      • [info]antuanete
        3/31/25 05:53 pm
        :DDDDD

      • [info]_re_
        4/1/25 09:58 am
        khm, man ar pirmā doma bija, ka jūs tagad ar frīdu vienā kategorijā.
        bet nu fui, cik nekauka padarīšana. lai ātri atsāpas un salabojas!
        ja nu tur tomēr kaut kāda reāla gūžas vaina, zinu, ka ortoklīnikā ir dārgas, bet efektīvas šprices, kas palīdz tajos gadījumos, kam draud operācija. bet ptu ptu ptu, tev noteikti vnk kādai detaļai uznācis pusmūža depresņiks un drīz pratīsies

  • [info]formica
    3/31/25 05:08 pm
    liidz 3dienai - https://www.youtube.com/@DrRowe/playlists

    • [info]mufs
      3/31/25 05:51 pm
      interesanti! tik daudz vainas var sev piemeklēt!

  • [info]citronz
    3/31/25 09:57 pm
    Turies un lai pāriet!

  • [info]zobinji
    4/1/25 07:10 pm
    Osteorefleksoterapija
Powered by Sviesta Ciba