pajautaa

Par veģetārismu & vielām.

« previous entry | next entry »
Mar. 6., 2012 | 04:43 pm
posted by: izdziivotaaja in pajautaa

Sveiciens Cibiešiem!

Kā pārliecināts gaļēdājs vēršos pēc palīdzības pie veģetāriešiem vai tiem, kas zin, kā uzņemt vielas, kas ir gaļā vai kaukā tā...

Labāk laikam jāizskaidro situācija:
Mana kolēģe ir nolēmusi pievērsties veģetārismam & pēc tam vegānismam... Nu lai tā būtu.. Cilvēka brīva izvēle. Tikai mūsu kolektīvs par viņu sāk uztraukties, jo arvien vairāk ir manāms, ka viņa neuzņem nepieciešamās barības vielas & vitamīnus. Nu man šajā ziņā mazas zināšanas, bet, cik novērots darbā, pat es saprotu, ka ar tikai putraimu, pliku kartupeļu & pa retam kādu šokolādi vai augli, ir nepietiekami, lai iegūtu enerģiju. Baidamies, ka viņa kādu dienu vnk neatslēdzas kaukur pa ceļam.

Tātad, ko jūs ieteiktu kā uzlabot veselību?.. Varb kādu mājaslapu ar receptēm vai uztura bagātinātājus?
Kolēģe ir diezgan savdabīga..šaubos, ka pat ar sūdainu mietu varētu aizdzīt pie kāda ārsta, bet palīdzība viņai viennozīmīgi ir vajadzīga!

Paldies par uzmanību & ceru uz Jūsu atsaucību!

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {42}

from: [info]1234
date: Mar. 6., 2012 - 08:28 pm
#

piekritu visiem, kas iesaka augljus, riekstus. Ja no edienkartes izsledz galju, tad noteikti vajag kaut ko vieta, daudz vairak jaed svaigi darzenji, auglji, pec iespejas dazjadaki. Visadas seklinas (negrauzdetas un nesalitas), negrauzdeti rieksti, juuras augi - algjes un spiruliina (bez etikja). Linseeklas noteikti, auksti spiestas ellas (olivella, saulespuku ella, sezama ella, kirbju ella u.c.).
Kad pariet uz veganismu, tad piena produktu vieta labs kalcija avots ir negrauzdetas sezama seklas, gan melnaaas, gan baltaas + tahini.
Labs b vitamina avots ir alus rauga parslas, kuras labi garsho pie visiem salatiem, makaroniem, kuskusa, darzenju edieniem, picam u.c.

Atbildēt