« previous entry | next entry »
Dec. 8., 2011 | 01:27 pm
posted by: dute in pajautaa
Man ir viens tāds dumjāks jautājums – vai pēc klasiskās masāžas sajūta ir vieglāka, ķermenis vingrāks, utt. vai tomēr viss no izmīcīšanas sāp? Īstermiņā, teiksim, tai pašā dienā vai nākamajā. Man viss sāp un priekšā diezgan liela fiziska slodze, gribēju aiziet pirms tam uz masāžu, varbūt tas palīdzētu noņemt saspringumu utt. Bet neesmu nekad bijusi, bail, ka pēc tam kādu brīdi jutīšos vēl draņķīgāk.
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
eermaniitis
date: Dec. 8., 2011 - 03:55 pm
#
masēt var gan tā gan šitā - gan kārtīgi izmīcot gan relaksējot
parasti gan masāžas gan termoprocedūras (pirtis) izmanto pēc fiziskajām nodarbībām
jo masāža pirms fiziskās slodzes - standarta mazāža, pusotras stundas var radīt pārāk lieku relaksējošo efektu muskuļiem, aiz kā fiziskie sasniegumi var ciest,jo muskuļiem jābūt pirms mačiem tomēr tonusā un formā - lasi, ka klasiskā masāža izved no formas tonizētus muskuļus jo pārāk dziļi relaksē
tomēr pirms paša spurta parsti sniedz 15 minūšu masāžu, kas doto muskuļu grupu sagatavo darbam un intensīvai slodzei - sporta masāža
vari man rakstīt ja kas sīkāks interesē - eermanīitis uz navigator.lv
Atbildēt