pajautaa

putrasģīmis

« previous entry | next entry »
Okt. 15., 2011 | 09:49 am
posted by: iokaste in pajautaa

vai tiešām no putras (aimīn - auzu, griķu, rīsu) paliek resns?
tad ko vispār bez dārzeņiem drīkst izmantot kā pamatracionu cilvēks, kurš strādā uz kompja?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {39}

Pastaiga ar draugiem

from: [info]aleja
date: Okt. 15., 2011 - 04:59 pm
#

ūdenī vārīta auzu putra BEZ puspaciņas sviesta ir ļoti laba izvēle ofisa darbiniekiem. ja tu no rīta apēdīsi putru, kas vārīta no 100 gramiem pārslu (milzīgs šķīvis), apēdīsi aptuveni 300 kalorijas (aptuveni sestā daļa no dienas normas), toties ilgi negribēsies ēst (atšķirībā no tāda paša kaloriju daudzuma, kas uzņemts ar baltmaizes sviestmaizēm, kruasāniem utml.). un ja arī vārīsi pienā (vai arī pusi uz pusi), būs mazliet vairāk kaloriju, bet toties uzņemsi kalciju.

protams, ja putras ēd dūšīgi pārlietas ar ceptiem sīpoliem un speķi, tad uzbaroties var ātri un bez problēmām.

arī kartupeļi nav slikta izvēle (100 gramos kartupeļu ir tikai 70 kalorijas), svarīgi ir, kā tie tiek gatavoti - ir liela starpība starp vārītiem kartupeļiem apkaisītiem ar dillēm un eļļā ceptiem.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Pastaiga ar draugiem

from: [info]aleja
date: Okt. 15., 2011 - 05:02 pm
#

nevajag arī aizmirst par griķiem. un pākšaugiem.

Atbildēt | Iepriekšējais

Pastaiga ar draugiem

from: [info]aleja
date: Okt. 15., 2011 - 05:04 pm
#

protams, kad es runāju par auzu pārslu putru, es runāju par putru, kas vārīta no pilngraudu auzām, nevis par tām mazajām pārsaldinātajām un pārsālītajām paciņām, ko aplej ar karstu ūdeni.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

iokaste

from: [info]iokaste
date: Okt. 16., 2011 - 01:19 am
#

nezinu, kas ir pilngraudu, bet pērku parastās, ar tām paciņām papildu čakars, jāgriež vaļā, tad nav kur likt atlikumu, nu nesaprotu, bet parasti jau rīsi un griķi ir paciņās

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Pastaiga ar draugiem

from: [info]aleja
date: Okt. 16., 2011 - 11:58 am
#

nē, es biju domājusi pavisam citas paciņas, bet ja tu nezini, kas tās tādas ir, tad viss kārtībā. griķus un rīsus var dabūt arī bez paciņām, parasti tas ir arī lētāk.

Atbildēt | Iepriekšējais