skriešana

« previous entry | next entry »
Jan. 20., 2011 | 02:14 am
posted by: komeeta_naak in pajautaa

Jautājums skrienošajai cibas daļai - vai, ja skrienu, teiksim 2-3x nedēļā, ir prātīgi palielināt attālumu par 0.5 km katrā skriešanas reizē? Protams, ne līdz bezgalībai, bet tik un tā.. vai labāk, teiksim, vienu nedēļu skriet vienu attālumu, tad nākamreiz to puskilometru vairāk?
skriešanā esmu pilnīgs n00bs, tāpēc būtu jauki zināt.
tencinu jau iepriekš! :)

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {12}

qgmr101

from: [info]qgmr101
date: Jan. 20., 2011 - 02:43 pm
#

Iesākumā ir pilnīgi vienalga. Skrien tik, cik patīk. Svarīgi ir, ka to dara regulāri. Vienīgi minimālo noskrienamo distanci gan jānodefinē, lai nebūtu tā, ka noskrien kādus 500 metrus un met mieru (būs reizes, kad tā gribēsies darīt).

Izturība un ātrums pamazām pieaugs paši.

Atbildēt