Jan. 20., 2011 | 02:43 pm
No:: qgmr101
Iesākumā ir pilnīgi vienalga. Skrien tik, cik patīk. Svarīgi ir, ka to dara regulāri. Vienīgi minimālo noskrienamo distanci gan jānodefinē, lai nebūtu tā, ka noskrien kādus 500 metrus un met mieru (būs reizes, kad tā gribēsies darīt).
Izturība un ātrums pamazām pieaugs paši.
Izturība un ātrums pamazām pieaugs paši.