skriešana un elpošana

« previous entry | next entry »
Nov. 21., 2010 | 11:10 pm
posted by: komeeta_naak in pajautaa

Tā kā kāda daļa Cibas populācijas ir skrējēji, varbūt jūs zināsiet -
kā pareizi skriet un elpot, lai nesāk sāpēt rīkle? Es saprotu, ka novembris varbūt nav gluži īstais laiks sākt skriet, bet kā es māku, tā es maunu. tātad, ja jums ir zināmi kādi ieteikumi, lūdzu, padalieties! tika izmēģināts variants ar divām īsām ieelpām caur degunu un izelpu caur muti, gaidītos rezultātus nedeva. rīkle sāpēja ļoti.
Paldies!

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {32}

from: [info]bunga
date: Nov. 22., 2010 - 06:21 am
#

Staigāt>Skriet
Staigāšana nav tik bojājoša locītavām un kauliem ilgtermiņā. Vienīgais jāiet ļoti briskā solī un sadedzinātas tiks apmēram tik pat daudz kalorijas un būs arī endorfīnu uzplūdums.
Ja tomēr labāk patīk skriet, ir tādas staipīgās bandanas. To var uzlikt virsū degunam/mutei, gaiss nebūs tik skarbs. Pats tādu nēsāju, kad skrēju ziemā, palīdzēja.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Nov. 22., 2010 - 07:30 pm
#

oook, mēģināsim šai angliešzemē kauč ko tādu atrast :)

Atbildēt | Iepriekšējais