skriešana un elpošana

« previous entry | next entry »
Nov. 21., 2010 | 11:10 pm
posted by: komeeta_naak in pajautaa

Tā kā kāda daļa Cibas populācijas ir skrējēji, varbūt jūs zināsiet -
kā pareizi skriet un elpot, lai nesāk sāpēt rīkle? Es saprotu, ka novembris varbūt nav gluži īstais laiks sākt skriet, bet kā es māku, tā es maunu. tātad, ja jums ir zināmi kādi ieteikumi, lūdzu, padalieties! tika izmēģināts variants ar divām īsām ieelpām caur degunu un izelpu caur muti, gaidītos rezultātus nedeva. rīkle sāpēja ļoti.
Paldies!

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {32}

from: [info]antireality
date: Nov. 22., 2010 - 02:52 am
#

neesmu skrējējs, bet varu ieteikt ziemā tā vietā vienkāršu staigāšanu kājām. to pašu attālumu pieveikšana gan sanāk laikietilpīgāka, bet organismam patīk. divas stundas dienā un ir labi. vēl var skriet iekštelpās, bet tas jau tāds surogāts vien ir.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Nov. 22., 2010 - 02:53 am
#

es esmu skrējējs iesācējs :) ikdienā jau eju vismaz stundu kājām, gribas kaut ko vēl.

Atbildēt | Iepriekšējais

Shelly

from: [info]shelly
date: Nov. 22., 2010 - 08:01 am
#

Parādi man cilvēku, kam ir DIVAS brīvas stundas dienā...

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]antireality
date: Nov. 22., 2010 - 03:33 pm
#

man ir, un parasti daudz vairāk kā divas :]

Atbildēt | Iepriekšējais