Meditācija
« previous entry | next entry »
Feb. 15., 2009 | 06:36 pm
posted by: mirror_image in pajautaa
Jautājums tiem, kas nodarbojas ar meditāciju.
Kādi priekšnosacījumi un kādi ir knifiņi, ko vajadzētu ievērot uzsākot meditāciju?
Kā visvienkāršāk atslābināties un NEKO nedomāt?
Man pašai nesanāk bezdomu stāvokli saglabāt ilgāk par 3 sekundēm :/
Kādi priekšnosacījumi un kādi ir knifiņi, ko vajadzētu ievērot uzsākot meditāciju?
Kā visvienkāršāk atslābināties un NEKO nedomāt?
Man pašai nesanāk bezdomu stāvokli saglabāt ilgāk par 3 sekundēm :/
from: dominika
date: Feb. 15., 2009 - 07:28 pm
#
Guli vai sēdi tā apmēram 10 - 15 min (pati sajutīsi, kad jābeidz), tad pamazām sajūti krēslu vai gultu sev apkārt un atgriezies īerastajā telpā un dzīvē jaunas enerģijas uzlādēta!
NU šadi vismaz daru es. Koncentrējoties uz savu ķermeni un elpu nav jādomā par to, vai šis tagad it īstais "bezdomu stāvoklis" vai ne, domas pašas kaut kur pazūd. :)
Atbildēt | Diskusija
from: pomegranate
date: Feb. 15., 2009 - 07:58 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais