ieteikumi par regulāras apzinātības / meditācijas prakses uzsākšanu

« previous entry | next entry »
Sep. 21., 2021 | 10:43 am
posted by: brokaats in pajautaa

varbūt kāds no personīgās pieredzes var pastāstīt, ja ir izdevies: kā/ar ko jūs sākāt savu individuālo apzinātības/meditācijas praksi? mani interesētu kādi vingrinājumi, ieteikumi, kaut vai tas pats 'just show up and sit', ja tas kādam ir nostrādājis. interesē kāpt ārā no sliktiem domu ieradumiem, skaudības, nedrošības barošanas utt. - prāta netīrumiem, if you like. kā jūs sākāt, ar kādām praksēm?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {10}

vecais indiānis džims

from: [info]jim
date: Sep. 21., 2021 - 05:26 pm
#

elpošanas vingrinājumi, visvienkāršākie.

piem, https://www.youtube.com/watch?v=NEW0TRQorLM

also, pieseko the holistic psychologist IG, viņa mani ļoti daudz kam atvēra. viņas blogā ir arī "My Future Self" dienasgrāmatu prakse, vienu laiko to darīju, iedarbība bija ļoti jaudīga.

Atbildēt