pajautaa

« previous entry | next entry »
Maijs. 4., 2020 | 09:03 pm
posted by: adele_varbut in pajautaa

Vai jums kādreiz ir palīdzējusi vienreizēja psihologa/psihoterapeita konsultācija?

Apsveru tādai pieteikties, lai parunātu par hronisku nogurumu un uzmanības traucējumiem, bet, tā kā tas ir diezgan dārgi un ilgstošu terapiju, ja saprastu, ka tā ir vajadzīga, nevarētu atļauties, neesmu droša, vai tas būtu tā vērts. Pati esmu par to interesējusies, galvenokārt lasot populārās psiholoģijas un medicīnas tekstus, un galvenie ieteikumi, kas atkārtojas, ir pārbaudīt fizioloģiskos cēloņus, sakārtot dienas režīmu (miegs, uzturs, kustības) un, iespējams, konsultēties ar psihologu vai psihoterapeitu. Līdz šim ar režīma kārtošanu nav veicies diez ko labi, un redzu, ka tā problēma ir kompleksa - nav runa tikai par to, ka ir jāatrisina konkrētās problēmas, lai varētu labāk funkcionēt tāpat kā līdz šim, runa ir arī par vispārīgu vēlēšanos mainīt lietas dzīvē un iesprūšanas sajūtu, kurai īsti neredzu risinājumu, tāpēc liekas, ka varbūt šāda saruna būtu vērtīga.

Bet jautājums ir, vai vienreizēja konsultācija varētu kaut ko dot - labāk palīdzēt saprast to situāciju, kurā atrodos, sniegt kādus ieteikumus, kurus varētu izmantot patstāvīgi vai ko citu, vai arī visticamāk tikai vispārīgi uzzināšu kaut ko, ko jau tāpat zinu.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {31}

A

from: [info]klusums
date: Maijs. 5., 2020 - 12:21 pm
#

Ļoti atkarīgs no situācijas, cilvēka un terapeita. Esmu gājusi pie tādiem, kur saprotu, ka problēmu neķer un nelīdzēs, lai cik reizes ietu. Esmu gājusi arī pie terapeites ar tekstu, ka man šo problēmu atrisināt varētu vajadzēt max 2-3 sesijas. Neticēja, bet tieši tik man arī vajadzēja, tiesa, problēma bija pa bišķim risināta pirms tam gadiem. Ar citām problēmām ir iets gadus un vēl nav atrisināts. Viss atkarīgs no situācijas, terapeita un cik tālu pati jau esi tikusi.

Ja tas ir kaut kas pietiekami mazs, specifisks (bet ne specifisks problēmu sabiezinājumā) vai vajadzīgs plāns (izdomā pirms tam, laiks terapijā paskrien ātri!) noderēs arī konsultācija/dažas reizes. Bet ja domā, ka terapeits Palīdzēs un atrisinās iekrājušos situāciju - manuprāt nav vērts tērēt naudu, kuras acīmredzot tev nav tik daudz. Terapija vienmēr ir labi, bet reizēm viena reize tiešām neko nedod, it īpaši ja tiec pie terapeita, kas nav tev konkrēti piemērots un nespēs uzķert problēmu un pateiks, ko jau zini.

Vēl no iespējām - varbūt pameklē terapeitus apmācībā. Viņi ir bez pieredzes, bet dažreiz dzīves pieredze/personība noder vairāk, turklāt viņiem ir suprevīzijas. Būs lētāk. Zinu vienu eksistenciālās terapijas cilvēku apmācībā, bet nezinu vai ātrai konsultācijai tas būs piemērotākais (bet vēl vairāk nezinu cik spēcīga viņa ir terapijā, tā pa dzīvi diezgan saprātīga).

Atbildēt | Diskusija

adele_varbut

from: [info]adele_varbut
date: Maijs. 5., 2020 - 10:50 pm
#

Paldies! Lūk, es tieši gribētu kādu pietiekami pieredzējušu speciālistu, jo ceru, ka tāds varētu ātri aptvert manu situāciju un ielikt kaut kādā kontekstā. Tur jau tā lieta, ka īsti nevaru saprast, cik tieši liela ir problēma. Tā ir jau ļoti sena, un dažkārt liekas, ka nav tik traki, bet pēc laika redzu, ka nē, šis turpinās un patiesībā ilgtermiņā ļoti negatīvi ietekmē manu dzīvi. Problēmu kopumā noteikti viena vai pat pāris reizes neatrisinās, bet ceru, ka profesionāļa skats varētu palīdzēt izkustināt no stagnācijas.
Vai iedosi kādus konkrētus terapeitu variantus?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

A

from: [info]klusums
date: Maijs. 6., 2020 - 11:20 am
#

Šobrīd man nav neviena, par kuru pati personīgi varu galvot. It īpaši šādā situācijā.

Atbildēt | Iepriekšējais