Viedokļi ir dažādi. Fakts ir tāds, ka ar glikozi (ne fruktozi! tātad augļi neder, no tiem cukuri aiziet uz aknām, kur arī glabājas glikogēna rezerves) pēc augstas slodzes (augstas nozīmē intervālu treniņu) var iedabūt muskuļos atpakaļ glikozi, ko organisms ir paņēmis slodzes laikā. Tātad, ja uzreiz pēc tam ēdīsi, tad ogļhidrāti aizies muskuļos, nevis uz problēmzonām (protams, saprātīgā apjomā). Savukārt ēšanas izsauktais insulīns nokauj augšanas hormonu, kurš atbild par muskuļu būvēšanu un uz taukiem bāzēto metabolismu. Tātad, ilgtspējīgāk ir pēc slodzes neēst.