Zuzannas domas - Rozā hanteles [entries|archive|friends|userinfo]
Zuzanna

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Rozā hanteles [17. Okt 2014|07:53]
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
[Tags|]

Kopš es atsāku sportiskās aktivitātes, liekas, ka es daru kaut ko ne tā, jo efekts ir uzreiz nākamajā dienā. Pagājušajā ceturtdienā iegādājos rozā hantelītes :) Un nedēļas laikā esmu 4 vakarus tās izmantojusi (ne tikai kā door-stopper). Un pēc katra 180-200 vēderprešu vakara, nākamajā dienā staigāju ar neredzamu korseti - tas laikam skaitās labi.
Kad galvas tarakāni ir padzīti, tad ar tām fiziskajām aktivitātēm iet pavisam viegli un nevajag baigo motivāciju - vienkārši, ja ir brīvs vakars, lūdzu nodarbīte.
Ar veselīgu ēšanu gan vēl ir vieta izaugsmei - tur man vajag laiku un gan jau vēl arī kādu izglītību. Bet nu jau 2 mēnešus man ir brokastis! ar auzu pārslām un melno sezamu. Tādu prastu junk-food arī vairs negribas - virtuves skapītī čipšu paciņas var nedēļām nostāvēt. Bet nu līdz sulu spiešanai un zaļo smūtiju brūvēšanai man vēl kā līdz Mēnesim un atpakaļ. Un man liekas, ka tas arī īsti nav tas, ko man vajag.
Linkir ko teikt?

Comments:
[User Picture]
From:[info]evy
Date:17. Oktobris 2014 - 10:23
(Link)
es nopirku suluspiedi, un, kaa jau to paredzeeju pirms pirkshanas, izmantoju paaris reizes un noliku plauktinjaa. za to apzinja, ka ir, neparedzeeti silda dveeseli :D
bet, piemeeram, stiimeri es ljoti biezhi izmantoju, taa vietaa, lai vaariitu vai ceptu. iesaku :) dikti viegli un eerti, kaa arii veseliigi ;)
From:[info]zuzanna
Date:17. Oktobris 2014 - 11:28
(Link)
Jā, stīmeris izklausās veselīgi. Būs jāpaskatās piedāvājums. Bet sulu spiede plauktā - tā ir klasika :)))
[User Picture]
From:[info]snorke
Date:17. Oktobris 2014 - 15:09
(Link)
es kaa par brinumu lietoju - baigi pierod pie zalja kokteilja brokastiis - ir tiesaam forsi
From:[info]zuzanna
Date:17. Oktobris 2014 - 16:04
(Link)
Es vēl padomāšu par to - drīz jau sāksies Zsv atlaides - varbūt līdz tam zināšu, ka tiešām gribu sulu spiedi ieviest.
[User Picture]
From:[info]evy
Date:17. Oktobris 2014 - 16:42
(Link)
var kaadu linku vai varbuut persooniigu receptiiti kaadam riita smuutijam? man nekas praatiigs neatrodas.
[User Picture]
From:[info]snorke
Date:17. Oktobris 2014 - 16:52
(Link)
es spiezu: 2 aaboli, ingvera gabalins + darzenji kas pie rokas. bet var apskatities www.juicemaster.com
[User Picture]
From:[info]evy
Date:17. Oktobris 2014 - 17:24
(Link)
oo, paldies :))
[User Picture]
From:[info]puce
Date:17. Oktobris 2014 - 11:41
(Link)
180 - 200 vēderpreses. !!!
From:[info]zuzanna
Date:17. Oktobris 2014 - 12:05
(Link)
Pirms laika man tas likās nereāli. Bet es iepazinu šādu kursu: http://www.twohundredsitups.com/
Es taisu 50 + 40 + 50 + 40 vai līdzīgi. Un starp setiem taisu kāju/dibena vingrinājumus.

hackers counter system