Cik forshi ir sportot
Peec treshaa beerna nevareeju sestajaa staavaa uzkaapt. Sapratu, ka ne tikai vajag tieveet, bet arii saakt vingrot, jo kaa izraadaas, sievieteem peec 30 saak strauji zust muskulju masa. 2 nedeeljas mociibu katru dienu- taadu, ka peec nodarbiibas vareeju tikai liidz gultai aizraapot, bet peedeejaas dienas saaku noveerot ka, vairs nesaap tik ljoti muskulji plankaa vai squat, bet ir taada karstuma sajuuta, un tikai sviedri tek un speeju elpot. Shodien sestaajaa staavaa uzskreeju (divreiz). Taads energjijas piepluudums, sajuuta super. Es nevaru pat iedomaties kaa es jutiishos veel peec 90 novingrotaam dienaam. Bring on summer holiday :)))))