| Nevajadzīgo faktu krātuve. |
[Aug. 7th, 2020|08:58 am] |
Triptofāns - aminoskābe, kura atbild par serotanīna! un melatonīna sintēzi. Daudz sastopama ķirbju un saulespuķu sēklās.
Atgādināšu, ka serotanīns ir "laimes hormons", tas ir tas, kas liek mums justies labi ilgtermiņā, atšķirībā no dopamīna. Ja pareizi saprotu, tad šī hormona sintēzi veicina tādas jaukaS lietas: dalīties ar citiem, fiziskas aktivitātes, ēst gatavošana, piedalīšanās sabiedriskajā dzīvē utml
Tas ir arī tas hormons uz kuru receptoriem iedarbojas tādas aktīvas vielas kā MDMA un psilocibīns. Tāpēc nevajag ar šāda tipa vielām aizrauties, pēc sintētiskas laimes nāk sintētiska nelaime nākamajās dienās. |
|
|
| |
[Aug. 6th, 2020|11:08 pm] |
Vairāki cilvēki nesenajā šitpostā pieminēja, ka ir nepieciešamas speciālas pārtikas piedevas, ja ievēro uz augu bāzes balstītu diētu. Līdz šim biju dzirdējis par B12 un D3 vitamīniem, kurus mūsu garuma grādos vajadzētu uzņemt visiem. Vai ir vēl kas, ko esmu palaidis garām? |
|
|