ō, lietas ko es uzzinu internetā, nevis no savas ģimenes ārstes, bļaģ

1) Magnija deficīts ir ļoti reti sastopams. Latvijā valsts tā analīzes pat neapmaksā, jo cilvēki saklausās visādas reklāmas un skrien nevajadzīgi testēties. Bet ja rezultāti gandrīz vienmēr ir normas robežās, tad nafig valstij tērēties. Lai paši maksā.

2) Kā tieši magnijs piedalās D vitamīna metabolismā? Neizslēdzu tādu iespēju, bet neesmu dzirdējis. Parastais ceļš ir no D3 uz D2 aknās un no D2 uz kalcitriolu nierēs. Nu lūk, šis kalcitriols ir aktīvā forma, kas regulē kalcija un arī magnija uzsūkšanos zarnās. Tā ir vienīgā man zināmā ietekme. Loģiski, ka zems D vitamīna līmenis varētu ietekmēt arī magnija līmeni. Iespējams, ka ir kaut kāda atgriezeniskā saite – ja ir par daudz kalcija vai magnija, tad arī kalcitriola sintēze notiek mazāk. Vēl viens iemesls īpaši neaizrauties ar visādu piedevu, tostarp magnija, lietošanu, ja vien ārsts nav norādījis. Ja kāds lieto D vitamīna papildinājumus, tad arī, ja nav ārsta norādījumu, tad labāk pieturēties rekomendētajā devā, nevis rīt saujām. Īpaši jau tāpēc, ka pētījumi par ieguvumu no šīm piedevām ir ļoti pretrunīgi.

(Reply to this) (Thread)

Magnesium is needed to move vitamin D around in the blood and to activate vitamin D. Magnesium deficiency can also reduce active vitamin D (1,25 dihydroxyvitamin D) levels and impair parathyroid hormone response.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Kā konkrēti tas notiek visās detaļās molekulārā līmenī?

Es jau arī varu iedomāties, ka magnijs, kas piedalās dažādos bioķīmisko procesos, dažviet pārklāsies ar D vitamīna reakcijām. Bet kādas tās konkrēti ir? Turklāt šajās reakcijās nepieciešamais magnija daudzums var būt minimāls. Kā tieši magnija deficīts ietekmē D vitamīna metabolismu?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

noskaidro detaļas, pastāsti mums arī

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tāpēc jau es jautāju, ka nevarēju atrast.

Jo pēc tā, kā tu to saki, tas vairāk izklausās pēc magnija preparātu reklāmām, kas nav nopietni ņemamas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

sūdīgi meklēji, acīmredzot.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Jā, bet vai tev ir atbilde?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

jā, man ir.
varbūt nākamreiz pameklē, pirms sāc piesieties? ierakstīt atslēgas vārdus gūglī nevajadzētu būt grūti.

Vitamin D’s bioavailability depends on magnesium. The enzymes (in the liver and kidneys) that enable vitamin D metabolism—converting it into its active form, calcitriol—can’t work without sufficient amounts of magnesium to draw upon.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Piedod, ka tev šķiet, ka es piesienos, jo es to noteikti tā negribēju. Es vienkārši gribu zināt, kā tas reāli notiek. Ja man aptiekā jautās, kāpēc magnijs ir vajadzīgs, lai D vitamīns darbotos, tad es nevaru vienkārši atbildēt ar šādu vispārīgu apgalvojumu. Man ir vajadzīgi skaidri zinātniskie pierādījumi par to.

Jo tu tagad esi iekopējis teikumu, kas ir pretrunā esošajam uzskatam – ka tieši D vitamīns ir nepieciešams magnija uzsūkšanai (nevis otrādi). Es nesaku, ka tas nevarētu būt tā, ko tu esi iekopējis (bioloģija ir ļoti sarežģīta), bet man vajag labākus pierādījumus, ka tam ir klīniska nozīme.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

man prieks, la zini, ko tev vajag, veiksmīgus meklējumus

(Reply to this) (Parent)