|
Oct. 7th, 2022|12:45 pm |
1) Magnija deficīts ir ļoti reti sastopams. Latvijā valsts tā analīzes pat neapmaksā, jo cilvēki saklausās visādas reklāmas un skrien nevajadzīgi testēties. Bet ja rezultāti gandrīz vienmēr ir normas robežās, tad nafig valstij tērēties. Lai paši maksā.
2) Kā tieši magnijs piedalās D vitamīna metabolismā? Neizslēdzu tādu iespēju, bet neesmu dzirdējis. Parastais ceļš ir no D3 uz D2 aknās un no D2 uz kalcitriolu nierēs. Nu lūk, šis kalcitriols ir aktīvā forma, kas regulē kalcija un arī magnija uzsūkšanos zarnās. Tā ir vienīgā man zināmā ietekme. Loģiski, ka zems D vitamīna līmenis varētu ietekmēt arī magnija līmeni. Iespējams, ka ir kaut kāda atgriezeniskā saite – ja ir par daudz kalcija vai magnija, tad arī kalcitriola sintēze notiek mazāk. Vēl viens iemesls īpaši neaizrauties ar visādu piedevu, tostarp magnija, lietošanu, ja vien ārsts nav norādījis. Ja kāds lieto D vitamīna papildinājumus, tad arī, ja nav ārsta norādījumu, tad labāk pieturēties rekomendētajā devā, nevis rīt saujām. Īpaši jau tāpēc, ka pētījumi par ieguvumu no šīm piedevām ir ļoti pretrunīgi. |
|