Nu tak, vnk skaties, kuriem produktiem vairāk kaloriju. No augu pārtikas pirmie nāk prātā eļļa, rieksti, bet gan jau, ka vēl visu ko var atrast.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Principā, palasi ieteikumus tievētājiem, no kuriem produktiem iesaka atturēties, un zināsi, kurus ēst. :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ar tievēšanas diētām ir viena liela problēma. brīdī, kad samazina uzņemtās kalorijas, bet nepalielina slodzi, organisms sabremzē vielmaiņu un liekie kg nekur nepazūd.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tā nav ne tuvu vienīgā problēma ar tievēšanas diētām. :D
Bet kā katalogs kalorijām bagātiem produktiem moš noder. :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

pirmkārt jau saldu neiesaka. esmu liels saldummīlis, bet nupat sāk šķebināt XD

(Reply to this) (Parent)

kalorija nav kalorija. jo tad tiešām varētu sevī liet, piemēram, etanolu.

kā tu domā, vai es esmu iedziļinājies izturības sportistu diētās? (:

tauki un rieksti sūkā, jo lēni pārstrādājās. ogļhidrāti ir tas, ko vaig, lai varētu tērēt 5 Mcal dienā. nekas cits nav tik efektīvs.
pirmais, kas man nāk prātā ir auzas (: makaroni, rīsi. saldumi. žāvētas ogas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Es pieņemu, ka esi pietiekami iedziļinājies sportistu diētās. :)

Iemesli, kādēļ vispār kaut ko ieminējos, ir a) pats saki, ka svars turpina kristies, lai gan tāds nav tavs mērķis un nav arī vajadzīgs; b) nāk prātā visi izbijušo profesionālo sportistu bēdu stāsti, kad pēc karjeras beigām notiek strauja aptaukošanās, jo slodze vairs nav tik liela, bet kuņģis izstaipīts un organisms pieradis pie milzīga pārtikas apjoma.

"tauki un rieksti sūkā"
Bez taukvielām vitamīni neuzsūcas organismā.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

visam ir savi mīnusi. svars nokritis nenopietni. kuņģis man nav lielāks kā bijis visu mūžu, vienmēr ir paticis pierīties neveselīgi 1x dienā porciju ar kuru pietiktu nelielai ģimenei. pagaidām šķiet, ka man ir paveicies, nav slodzes ēst negribās.
es tak rakstīju, ka bez taukiem nekur. to es nenoliedzu, bet tīri enerģiju kurināt ogļhidrāti būs tas labākais.

es daudz sēklu ēdu, tur ir tauki, ka maz neliekas.

(Reply to this) (Parent)