Ir dažādas metodes. Ferbers iesaka intervālu metodi, CIO iesaka bez atgriešanās, cold turkey. Intervāli nevienam no maniem bērniem nestrādāja, raudāja tikai vēl trakāk. Ar meitu bija vieglāk, bet dēls mūs bija novedis izmisumā, kad, jā, turējāmies pie tās pusstundas (btw, 3+5+8+12 = 28, kas nav diži mazāk par pusstundu).