Es gan joprojām nesaprotu, kā Tu dabū kopā maratona skriešanu ar svaru stieņa cilāšanu, bet nu ok..
A kkādus tur ķip dziļos musīšus stiprinošos vingrojumus arī taisi?

Lūk apbrīnoju, kā vari tā pavisam "atmest". Ma joprojām šķiet, ka kafija tikai ar pienu bez cukura ir šausmas, bet atteikties neesmu gatava, ik pa brīdim paslīd rociņa veikalā uz kādu piparkūku vai šokolādes batoņiņu. Man gan kg īsti no tādām lietām klāt nenāk, jo laikam kopumā tas ar velo uz/no darba kko nodzen, bet man šķiet, ka man āda ir tā, kam tie cukuri nepatīk. Pumpas priekšā pakaļā metas..

(Reply to this) (Thread)

Jā, cukuri principā ir kaitīgi, no tiem visādas problēmas rodas. Pat augļus pārāk daudz ēst nav labi.

Nē, nekādus dziļos muskuļus nestiprinu. Pat īsti nezinu, kur tieši tie ir. Tiesa gan, esmu gana daudz dzīvojies pa svaru zāli vingrojot, tāpēc domāju, ka taisu pareizos vingrinājumus arī mugurai un kājām, kas tieši palīdz stiprināties un netraumēties. Tiem cilvēkiem, kas skrien un vispār svarus necilā, tiem gan vajadzētu stiprināt tos "dziļos muskuļus".

Bet skriešanu un svaru cilāšanu apvienot ir vienkārši. Tikai jārēķinās, ka ļoti labus rezultātus tu nesasniegsi ne vienā, ne otrā sportā. Abos būsi viduvējs.

(Reply to this) (Parent)