vielmaiņa uzlabojusies,kas arī vairāk izraisa vēlmi paēst, tamdēļ jau arī ir svarīgi cilvēkam sportojot arī uzņemt vajadzīgas vielas.

A kāpēc niekojies ar sausām pārslām? Labāk normālu uzkodu nevis mocīties un aizvilkt līdz pusdienām. Bet kopumā piekrītu, man ir 5 ēdienreizes dienā un nevaru iedomāties tās izlaist, dikti gribas ēst.

(Reply to this) (Thread)

Kas ir normāla uzkoda?
Man vispār garšo sausas pārslas (tas īstenībā ir paštaisītais muslis).

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ja garšo, tad ok, pēc tava ieraksta vnk likās, ka tev gribas ēst, bet tu to neatzīsti, bet kaut kā centies līdz pusdienām davilkt :) man patīk uzkost biezpienu vai kādu pašceptu brīnumu, bet pārslas ir arī labas, man gan prasītos klāt kaut kas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Auzām vēl ir klāt sēklas, rozīnes (un/vai žāvētas aprikozes), kanēlis un proteīna pulveris (pēc vajadzības), nav slikti arī sausā veidā. Tādu var līdz pastarajai dienai glabāt, nav jāuztraucas par derīguma termiņiem.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Sausā neesmu mēģinājusi, patīk apliet vai ar Piena spēku kā musli. Ir doma pamēģināt uzcept musli batoniņus ar proteīnu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Īpaši tev:
http://klab.lv/users/veed_logs/195481.html

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Paldies, būs jāizmēģina :)

(Reply to this) (Parent)

grammar_nazi atgādina - "gribas", nevis "gribās"

(Reply to this) (Thread)

Tiesa. Steidzu laboties.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Šis ieraksts ir par ēšanu. Man gribas ēst. Kad aktīvi netrenējos, tad brokastis neēdu un ēst arī līdz pusdienām negribējās. Šobrīd bez brokastīm iztikt nevaru un brokastu porcija arī ir nedaudz palielinājusies, tomēr pēc divām ar pusi stundām man gribās ēst. Nevis gribās ar kaut ko panašķēties, bet kuņģis naturāli prasa pārtiku. Tad es eju pie savas auzu pārslu kastītes un ēdu. Sausas auzas. Tā man izdodas izdzīvot līdz pusdienām. Launags arī pirms došanās [no darba] mājās vai uz sportu ir svēta lieta. Te jāteic, ka vakar labi paēdu, tostarp arī vakarā, gandrīz pirms pašas gulētiešanas, tātad man gribas ēst nevis tāpēc, ka maz ēdu, bet tāpēc, ka ir lielāka ēstgriba. Ķermeņa svars, ja kas, īpaši nemainās (domāju, ka mainās ķermeņa sastāvs).

Te uzreiz arī atbilde par to, ko darīšu pēc sūdu-neēšanas februāra mēneša. Atbilde ir tāda, ka turpināšu tādā pat garā arī martā, jo nekādas problēmas ar to neredzu. Svars īpaši nav mainījies, bet bikšu siksna šī mēneša laikā ir nostabilizējusies par vienu caurumu tievuma virzienā. Viss ir labi un būs arvien labāk!

(Reply to this) (Parent)

Brokastīs vajag omleti ar cauraudzīti iekapāt!

(Reply to this) (Thread)

Man nav tik daudz laika no rīta. Man ēšanai un ēdiena gatavošanai atvēlētas ~ 5-7 minūtes. Apleju pārslas, ēdu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Šausmas! Tā taču Tu neuzņem testosteronam tik ļoti nepieciešamos taukus un holesterīnu!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Uzņemu! Es ātri kustinu žokļus!

(Reply to this) (Parent)