Nu pusīti treniņos vēl var noskriet tā lai negribas dzert - ja nav pārāk karsts un/vai neskrien pārāk ātri. Īpaši, ja iepriekš ir pietiekami daudz dzerts (nu nevis tieši pirms skriešanas, bet iepriekšējā dienā(s).

Neesmu gan skrējusi ar tādu jostu, bet man domāt, ka man noteikti no tādas pustukšas ūdens pudeles žļurkstēšanas pie jostas tikai vilks uz krūmiem ik pa 5km :D

Par ēšanu gan - man pie ilgstošām slodzēm grūti kko daudz dabūt iekšā. Esmu pat 8h intensīvi airējusi pamatojoties uz vienu snikeru un knapu puslitru energy drinka. Organisms paņem no rezervēm (ja tādas ir, protams).

(Reply to this) (Thread)

Es arī varu noskriet 20km bez dzeršanas. Nav jau problēmu, bet tas nav vajadzīgs. Var vispār 2 dienas no vietas nedzert, bet vai tas būtu vajadzīgs?

Josta ir ok. Man patīk, ka ir visu laiku pa rokai dzeramais.

Ilgas sportošanas laikā ir jādzer un kaut kas arī jāēd. Pat ja it kā negribas. Es jau arī nejūtos badā, kad ēdu to banānu kaut kādā divdesmitajā vai trīsdesmitajā kilometrā, bet ja neieēdīšu, tad drīz tiešām iestāsies stipra bada sajūta un tad jau būs par vēlu (ja ir vēlme noskriet labā laikā).

(Reply to this) (Parent)