72KG
vakar Drogās nopirku 2 plāksnītes aktīvās ogles
pa vienai vie pēc katras ēdienreizes ir plāns tās nolietot. attīrot

brokastīs - ingvertēja no vakarvakara, 1 citrons, nepilna šķēle graudainās rupjmaizes ar gī un bazilika Muižas sieru, kādas 2-3 kliju maizītes ar gī un sieru, 1/3 trauciņa bezgaršas jogurta, 1 banāns
darbā - kumelīšu tēja ar citronu, ūdens, 4 Laimas ziemassvētku končas, 1 latte, ūdens
pusdienās - sviesta puiņas un svaigu kāpostu salāti
darbā - melnā tēja ar pienu, ūdens
+
vakariņās - 4-5 mazas siermaizītes, tvaicētas bietes ar valriekstiem, žāvētām plūmēm un gavēņa majonēzi, apelsīns, ~5 pašcepti kokosriekstu cepumi, tēja