saulaina -

muļķības kg katrā rokā + maisiņi (0.5) uz plaukstu locītavām. nepārvērtē sevi :)
me ar tik ar kilogramu cenšas vingrot. ne jau svarā, bet atkārtojumu biežumā (un vingrojumu dažādībā) slēpjas skaistums :)
kad mums zālē 2 kg liek ņemt, es vaikstos un jūtos kā vecis :)

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

:)
priekš Queen vaig smagākas;)))

(Atbildēt) (Iepriekšējais)

Atkarīgs no tā, ko grib panākt.
Musīšus labāk ar lielu svaru,
3 X 6-8 atkārtojumi. Ja tikai
formu uzturēt, uztrenēt izturību,
patrenēt sirdi, tad vieglus svarus
un lielu tempu. 2 kg gan priekš
lielām meitenēm tāds nieks vien ir.

(Atbildēt) (Iepriekšējais)