saulaina -

Atkarīgs no tā, ko grib panākt.
Musīšus labāk ar lielu svaru,
3 X 6-8 atkārtojumi. Ja tikai
formu uzturēt, uztrenēt izturību,
patrenēt sirdi, tad vieglus svarus
un lielu tempu. 2 kg gan priekš
lielām meitenēm tāds nieks vien ir.

(Atbildēt) (Iepriekšējais)