saulaina -

es jau :)
jāmaina tik režīms:)
kg- man par maz:)

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

muļķības kg katrā rokā + maisiņi (0.5) uz plaukstu locītavām. nepārvērtē sevi :)
me ar tik ar kilogramu cenšas vingrot. ne jau svarā, bet atkārtojumu biežumā (un vingrojumu dažādībā) slēpjas skaistums :)
kad mums zālē 2 kg liek ņemt, es vaikstos un jūtos kā vecis :)

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

:)
priekš Queen vaig smagākas;)))

(Atbildēt) (Iepriekšējais)

Atkarīgs no tā, ko grib panākt.
Musīšus labāk ar lielu svaru,
3 X 6-8 atkārtojumi. Ja tikai
formu uzturēt, uztrenēt izturību,
patrenēt sirdi, tad vieglus svarus
un lielu tempu. 2 kg gan priekš
lielām meitenēm tāds nieks vien ir.

(Atbildēt) (Iepriekšējais)

Ah tad kilo par maz...
Ja Tev ir uz kā uzvērt, tad
varu piešķirt 2,5 kg ripuļus,
manējām vairs nav vietas, kur
virsū uzvērt papildus svaru.

Stienīc ir 2,5 kg, ripuļi katrs
2,5 kg. Itogo 7,5 kg...

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

nav man stieņa:)

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

cilā ripuļus vien :P

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

Aha! Šņorītēs iekar un vicinies ;-P

(Atbildēt) (Iepriekšējais)

bambuss nav stienis, ko??

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

Bambuss nederēs. Vismaz es nezinu,
vai Latvijā tik resnu var dabūt.
Tur ir kādi 2.5- 3 cm diametrā
vajadzīx.

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

pie Str atstātais kā reiz varētu būt tajā diametrā

(Atbildēt) (Iepriekšējais)