nu, oglhidratatus atmest gluzi nesanaak, bet ierobezot gan. un proteiini visaas formaas, jo celojumos jau tos kokteiljus neblenderessi - nu tur, olas, zivs utt, veel sports un uudens - tas ir svariigi. Veel taadas sikas lietas kaa vitamini, greifruuti, zivju ella, sauna, kaads dreneejoss liidzeklis, zaljaa un zaalju teejas utt,,, bet paartika + sports ir absoluti galvenais, ar uzsvaru uz paartiku (arii bez sporta vaajeejas), bet viegli tas nav :)