malaciic, malaciic, wii :))
Pirms es noskreju Stokholmu, lasiijos visaadas gramatas, paraleli kautko trenejos, gramatas gan bik teikts - Maksla nav maratonu pieveikt, maksla ir izturet to, kas ar cilveku notiek pecak.
Ti - ta ari bija, labi, ka njemu atvaljinajumu, jo kaajas saap nezheelestiibaa, ja tavs maratons piedaavaa pilnu kjernenja masaazhu pec tam, iesaku izmantot, es gan nepaguvu, bet es ticu, ka izdzenaajot pienskaabes ir drusku labaak. galvenais pirms tam uztaisit vismaz triis garos treninjus ik pa 2-3 nedeljaam 1x ne vairak ka 30km,bet to kad naak tuvaak, tadejadi zinasi, ka tavs kjermenis juutas ilgstoshi darbojoties aerobajaa slodzee. vari izmegjinat pie reizes - ko kaarojas, ko driizaak ne, jo lielajos maratonos dod paiku, kas ir apm videjam skrejejam cravings uz to bridi(vinogu cukurs, buljons, kola uc brinumi;)). Kuru maratonu esi noskatijusi;)?