svara programma: vakar ietina dūņās, iebāza kapsulā, kur nežēlīgi svīdu un tvaicējos, tāda sajūta, ka dvēsle aiztek, tad aptina ar vadiem un elektrību pa muskuļiem
tad vakarā 800 kalorijas uz velotrenažiera, proteīnu kokteiļi, šodien sporta zāle, sauna,
ar baisu darbu rezultāti ir: bet pietiek vienu brīdi atslābt ,,,