pat ja griķis ir pilnīgi pilvērtīga barība, tajā esošie ogļhidrāti sašūpos insulīnu un iestāsies neapturama apetīte.
Celvēkiem ar sačakarētu metabolismu ir jāuzmanās no šādām lietām, ja grib ēšanas režīmu izvērst ilgtermiņā.
Ir cilvēki, kas ēdot veģitāri jūtas labāk, ir, kas ēdot gaļu, olas un zivis (pat, ja ir daļa zinātnieku, kas uzskata, ka veselīgāk būtu bijis dzīvot vegāni). Laba pašsajūta ir ļoti svarīga, lai noturētu ēšanas plānu ilgtermiņā. Tievs gaļādējs varbūt arī nebūs tik sprauns kā tievs vegāns, bet noteikti viņam veselība turēsies labāk, nekā ja būtu palicis resns gaļēdājs.