tāpat kā ar novājēšanu, arī pieņemšanos svarā nevajag forsēt, lai āda neplaisā. pacilāsi savu hantelīti, un būs tev svars.ja ēdīsi produktus, no kā veidojas muskuļi nevis tauki.

(Reply to this) (Thread)

Neticu, ka sanāks forsēt - nebūs jau laika TIK daudz ēst : )

(Reply to this) (Parent) (Thread)

varētu ieteikt bulkas vakaros, bet tas bojās pienu.
pašceptie keksiņi no visiem citiem izņemot kviešu miltus:)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Jebkādi nebūtu labi vai rupjie ir ok? (vai arī kas skaitās whole wheat flour)
A kādi milti vēl ir, kam nebūtu ļoti specifiska garša?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

auzu / tie paši Provena/, rīsu ir ok, griķu...mandeļu!!!
kvinojas!
es jaucu no katra pa nedaudz.
zirņu , rudzu un sojas arī. ( esmu pat kastaņu redzējusi, bet neesmu paņēmusi)
nu kviešu milti ir kviešu- vai rupji, vai smalki

(Reply to this) (Parent)

speltas kvieši
http://www.iherb.com/Arrowhead-Mills-Organic-Spelt-Flour-32-oz-907-g/9869?at=0

(Reply to this) (Parent)