kas tā par 21 dienas programmu?

(Reply to this) (Thread)

Tas str jaaprasa, es taalaak par 8.toto dienu ne reizi neesmu tikusi.. vismaz saakumaa ir darbs ar meerkjiem, bet kaada ir visas programmas jeega, nezinu vai ari esmu aizmirsusi :)

(Reply to this) (Parent)

Kāpēc tieši 21 diena?

1. Tieši tik daudz dienu ir nepieciešams, lai izveidotu jaunu vai atmestu kādu nevēlamu ieradumu. Pētījumi apliecina, ka tieši tik daudz dienu ir nepieciešams, lai smadzenēs izveidotos atbilstoši nervu savienojumi, kas palīdz nostiprināt noteikta veida rīcību.

2. 21-dienas programma ir efektīvāka nekā tāda pati 30-dienu programma (to itin bieži iesaka psihologi), kad īsākā laika posmā varam iegūt vēlamo rezultātu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

klau, bet kam īsti tā programma bija/ir domāta? :))

(Reply to this) (Parent) (Thread)

lai ieviestu sev kādu jaunu ieradumu:)
piem vingrot no rītiem , vai kkā tā

(Reply to this) (Parent) (Thread)

NU.....
es līdz šim neesmu tikusi tālāk par "savas misijas noskaidrošana un prasme pastāstīt par to", kas ir 8. diena - man vēl aizvien nav ne vismazākā nojausma, kas ir mana misija.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

NU.... bija par to, ka tur izskatās daudz nopietnāk un lielai daļai dienu pierakstīts, ka visdīzāk vajadzēs vairāk par vienu dienu : )

(Reply to this) (Parent)

manuprāt es ar savlaik iesprūdu kkur vēl pirms puses:)))

(Reply to this) (Parent)