Jūlijs 28., 2012
| 19:39
|
Comments:
Nu man arī tas tā lēni atnāca, es pat nejutu kurā brīdī pārstāju, nebija tā, ka vienu dienu viss, neēdīšu. Piefiksēju tikai pēc nedēļas, ka, eu, gaļu neesmu ēdusi :)
Tikai mazliet uztrauc kas tur ar tiem vitamīniem un tā, bet dzelzi jau tāpat dzeru, jo man vienmēr par maz ir.
| From: | str |
Date: | 28. Jūlijs 2012 - 22:37 |
---|
| | | (Link) |
|
ja ēdīsi daudz zaļumu un tiešām arī dažādus dārzeņus - būs ok. nekā daudz jēdzīgāka tai gaļā nav:) / ar visu to ka neēdu- es eju nododt asinis un tml.
nu nedrīkst tā teikt, ka gaļā nav nekā jēdzīga! gaļā ir absolūti pilnvērtīgs olbaltumvielu klāsts, kāda nav neviena augu izcelsmes produktā. turklāt dzelzs no gaļas uzsūcas labāk nekā no jebkāda cita produkta. nedrīkst vienkārši nomest no šķīvja kotleti un uzlikt tās vietā salātus - vajag ēst pākšaugus, riekstus, soju, linsēklas, ik pa laikam dzelzs un B12 vitamīna uztura bagātinātājus.
Jāēd pupas, lēcas, dārzeņus, augļus. Nevis vienkārši jāēd, bet tā, ka lielā daudzumā.
| From: | f |
Date: | 29. Jūlijs 2012 - 15:26 |
---|
| | | (Link) |
|
olbaltumvielas vajag, olbaltumvielas. |
|
|
|
Sviesta Ciba |